Lerne Gesichtsyoga im 1:1 Training oder in einer kleinen Gruppe

Gesichtsyoga ist ein Training für Deine Gesichtsmuskulatur, mit dem Du Anspannungen in Deinem Gesicht auf natürliche Weise reduzieren kannst. Lerne effektive Gesichtsyoga Übungen mit persönlicher Betreuung in meinem 6-wöchigen Gesichtsyoga Kurs. Du kannst den Kurs 1:1 oder in einer Gruppe buchen.

Dein Weg zu mehr Selbstliebe für Dein Gesicht

Dein Gesicht ist einzigartig und hat so viele schöne Facetten, die niemand anderes in der Kombination hat. Negative Erlebnisse und Emotionen wie zum Beispiel anhaltender Ärger, Stress, Traurigkeit oder Sorge überschatten die Vorzüge Deines Gesichts und können sich in Form von Anspannungen, Falten oder anderen unerwünschten Veränderungen in Deinem Gesicht einzeichnen. 

Unser Lebensstil, unsere Emotionen und natürlich damit auch unsere Mimik beeinflussen den Zustand unserer Gesichtsmuskulatur. Diese ist entweder zu angespannt, weil sie überbeansprucht wird oder zu schwach, weil sie unterbeansprucht ist. Hinzu kommt, dass auch unser Gesicht von der Schwerkraft leider nicht verschont bleibt und wir etwas tun sollten, um dagegen zu arbeiten. 

Du fragst Dich jetzt vielleicht: Was haben die Gesichtsmuskeln denn überhaupt mit der Haut zu tun? Die Antwort lautet: Sie sind miteinander verbunden! Die Haut folgt der Bewegung der Gesichtsmuskulatur. Das heißt: Wenn die Muskulatur an Volumen verliert oder zu angespannt ist,  kann sich die Haut in Falten legen oder an Volumen verlieren. Mit den richtigen Gesichtsyoga Übungen können wir überbeanspruchte Muskeln wieder entspannen, unterbeanspruchte Muskeln wieder aufbauen und Dein Gesicht so wieder mehr in Balance bringen. 

In meinen 1:1 Kursen und Gruppenkursen zeige ich Dir, wie Du diese Spannungen und Zeichnungen in Deinem Gesicht reduzieren und ein neues Gefühl für Dein Gesicht entwickeln kannst. Die verschiedenen Übungen können je nach Ausführung sowohl vitalisierend als auch entspannend wirken. Mit Gesichtsyoga tust Du daher aktiv etwas für Dein eigenes Wohlbefinden und lernst, Dein Gesicht neu zu spüren.

Die 9 langfristigen Ziele meiner Gesichtsyoga Programme

Zornesfalten und Stirnfalten reduzieren

hängende Augenlider anheben und Augenfalten minimieren

Volumen in eingefallene Wangen zurück bringen

Nasolabialfalten und Marionettenfalten reduzieren

herabsinkende Mundwinkel anheben

Doppelkinn und Hängebäckchen verringern

Deine Haut im Gesicht und am Hals straffen

Anspannungen (z.B. im Kiefer) reduzieren

Die emotionale Bedeutung Deiner Falten verstehen

Wie ich auf's Gesicht kam

Ich selbst habe Gesichtsyoga vor ein paar Jahren entdeckt, als ich durch eine sehr anstrengende Lebensphase immer mehr Anspannung in meinem Gesicht feststellte. Durch Zufall stieß ich auf Gesichtsyoga und probierte es aus. Nach etwa einem Jahr war ich so begeistert, dass ich mich zu zwei mehrmonatigen Weiterbildungen entschloss, um Gesichtsyoga professionell unterrichten zu können.  

Gesichtsyoga Trainerin

Das sagen meine Kundinnen:

"Katharinas Gesichtstrainingskurs bereitet viel Freude und ist sehr gut aufgebaut. Sie nimmt sich viel Zeit für eine individuelle Beratung der Problemzonen im eigenen Gesicht und kann durch ihr Fachwissen überzeugen. Dank ihrer Übungen kann man nach kurzer Zeit auch schon kleine Erfolgserlebnisse beobachten, wie zum Beispiel ein wacheres frischeres Gesicht, dass einem morgens aus dem Spiegel entgegen schaut."
Nastassja
"Katharina has a profoundly well structured method of training the facial muscles. She knows what and why to do and can explain very understandable. Apart from that she offers video material and an explanation sheet for each exercise plus a personalized training schedule! That helps when training at home alone. What is most important to me is the attitude of not trying to gain a wrinkle free face, but the understanding of a well cared body as one basis for good general condition."
Vanessa
"Katharinas Programm war zuerst wirklich anders, als ich erwartet hatte. Die Übungen sind recht umfangreich und ich habe Muskeln gespürt, von denen ich gar nicht wusste, dass sie existieren 😀 Auch Muskelkater hatte am Anfang ein bisschen - im Gesicht wohlgemerkt! Ich werde dran bleiben und die Übungen weiterhin machen, denn gegen Ende des Kurses konnte ich schon kleine Veränderungen sehen - das motiviert mich natürlich weiter zu machen! Katharina ist eine tolle Lehrerin mit einem Auge fürs Detail."
Julia
Gesichtsyoga Guide

Sichere Dir Deinen gratis Gesichtsyoga Guide

Der 14-seitige gratis Gesichtsyoga Guide ist eine perfekte Anleitung für alle Einsteiger, um zu verstehen, was Gesichtsyoga eigentlich ist und worauf es ankommt, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. 

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